EMOÇÕES E ALIMENTAÇÃO SUSTENTÁVEL!

Não me considero uma pessoa fundamentalista. Gosto da mistura de conceitos, de passar por experiências “fora da caixa” e de testar o novo e o desconhecido. Contudo, há medida que os anos passam, vejo os meus valores de base cada vez mais […]

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O QUE FAZ PARA TER ESSA TRANQUILIDADE QUE TRANSMITE?

Esta é uma das perguntas que mais me fazem. O que posso partilhar é que não há fórmulas mágicas ou recomendações que funcionem de igual maneira para todos.  Confesso que não há nada que vos sugira que eu não faça para mim […]

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COMO AS EMOÇÕES PODEM INFLUENCIAR A ATIVIDADE FÍSICA!

Há pouco mais de dois meses re-iniciei a prática de atividade física. Ainda que tenha um estilo de vida que me mantém ativa diariamente, a verdade é que estava há quase cinco anos sem fazer exercício físico de forma consistente. Situação que […]

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